Το Πιλάτες είναι ένα είδος άσκησης το οποίο για πολλούς θεωρείται γυναικείο. Έχει επικρατήσει η άποψη ότι είναι μια ήπιας μορφής άσκηση η οποία απευθύνεται περισσότερο σε γυναίκες.
Υπάρχουν οι γενικοί και οι ειδικοί παράγοντες που μπορούν να μας οδηγήσουν στο κρεβάτι του πόνου ή στην καλύτερη περίπτωση στην αποχή από την γυμναστική για μερικές εβδομάδες. Στους γενικούς παράγοντες περιλαμβάνονται το κακό ζέσταμα, η κακή τεχνική και η υπερπροπόνηση.
Ο ειδικός από το FitnessArt.gr μας συμβουλεύει για την σωστή ισορροπία του κορμιού. Μάθε ποιες ασκήσεις πρέπει να ακολουθήσεις για να μην πονάς στην πλάτη και σε όλο το σώμα…
Το Πιλάτες είναι ένα είδος άσκησης το οποίο για πολλούς θεωρείται γυναικείο. Έχει επικρατήσει η άποψη ότι είναι μια ήπιας μορφής άσκηση η οποία απευθύνεται περισσότερο σε γυναίκες.
Υπάρχουν οι γενικοί και οι ειδικοί παράγοντες που μπορούν να μας οδηγήσουν στο κρεβάτι του πόνου ή στην καλύτερη περίπτωση στην αποχή από την γυμναστική για μερικές εβδομάδες. Στους γενικούς παράγοντες περιλαμβάνονται το κακό ζέσταμα, η κακή τεχνική και η υπερπροπόνηση.
Ο ειδικός από το FitnessArt.gr μας συμβουλεύει για την σωστή ισορροπία του κορμιού. Μάθε ποιες ασκήσεις πρέπει να ακολουθήσεις για να μην πονάς στην πλάτη και σε όλο το σώμα…
Σίγουρα υπάρχουν πολλά όμορφα μέρη για τρέξιμο, και καθένας μπορεί να ανακαλύψει τον δικό του παράδεισο μέσα -ή κοντά στην Αθήνα.
Σχόλια